ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਟੀਚੇ ਹਰ ਸਾਲ ਸੈਂਕੜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਕਿੰਨੇ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਬਣਾਉਣਗੇ?ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 4% ਲੋਕ ਜੋ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਨਿਕੋਟੀਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਜਿਵੇਂ ਵੈਪਿੰਗ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਆਦਤ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀਆਂ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਲਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।
ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਿਉਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਦੇਸ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਉਹ ਮਿਤੀ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਬਿੰਦੂ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਇਸਦੀ ਯੋਜਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਸਟਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਪਸੰਦਪੌਡ ਸਿਸਟਮ vapesਜਾਂਡਿਸਪੋਸੇਬਲ vapesਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਦਤ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਅੰਤਮ ਉਦੇਸ਼ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵੈਪਿੰਗ 'ਤੇ ਸਵਿਚ ਕਰਕੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡੋ
ਸਿਗਰਟ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਵੈਪਿੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੰਬਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਨਾਲੋਂ ਵੈਪਿੰਗ 95% ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਈ-ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰੇਟ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 95% ਘੱਟ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ ਇੰਗਲੈਂਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 52% ਸਰਗਰਮ ਵੈਪਰਾਂ ਨੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਵੈਪ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੈਪਿੰਗ ਨੂੰ ਵੀ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।ਨਿਕੋਟੀਨ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਕੇ, ਵਾਸ਼ਪ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਵਾਸ਼ਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਦਤ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਡੰਕੇ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਵੇਪ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ?
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਵੇਪਰਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਡਿਸਪੋਸੇਬਲ vapesਵਰਗੇਡੰਕੇ ਲੜੀ.ਡੰਕੇ ਦੇ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਵਿੱਚ ਵੈਪਰ ਦੀ ਸੌਖ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇਹ ਸੰਖੇਪ, ਬੇਰੋਕ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਸਰਲ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਸਿਗਰੇਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਿਸਪੋਸੇਜਲ ਵੈਪ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਵੇਪ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵੇਪ ਹਨ।vape ਪੈਨ ਜਾਂ ਮੋਡਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਕ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਵੇਪ ਨੂੰ ਐਟੋਮਾਈਜ਼ਰ ਜਾਂ ਟੈਂਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਦਸੰਬਰ-09-2022